منتديات أولاد أم النور
بسم الآب والإبن والروح القدس الإله الواحد آمين
♥️†††♥️†††♥️
كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  Omy10
مرحبا ً بك زائرنا العزيز
ينبغي عليك أن تعرّف بنفسك لدخول المنتدي
وإن لم يكن لديك حساب بعد، فنحن نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات أولاد أم النور
بسم الآب والإبن والروح القدس الإله الواحد آمين
♥️†††♥️†††♥️
كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  Omy10
مرحبا ً بك زائرنا العزيز
ينبغي عليك أن تعرّف بنفسك لدخول المنتدي
وإن لم يكن لديك حساب بعد، فنحن نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات أولاد أم النور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  المجلةالمجلة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

 

 كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رشا
خـادم أم النــور
خـادم أم النــور
رشا


المزاج : كوووول
الهواية : كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  Swimmi10
انثى
My SMS [table style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 100px" border=3][tr][td]
هذا هو اليوم الذي صنعه الرب ، فنبتهج ونفرح به. يارب خلصنا، يارب سهل طريقنا. الله الرب أضاء علينا: الليلويا.إخرستوس أنستى .. إليسوس أنستى .. المسيح قام بالحقيقة قام .. صلبوا يسوع فارتفع، أما صالبيه فصاروا تحت قدميه.كل سنة وانتم طيبين .[أولاد أم النور][/td][/tr][/table]



كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح    كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  Emptyالثلاثاء 17 أبريل 2012, 11:25 am

بالتفاصيل .. كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح ؟!



كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح  2012-634690778790301691-30




<A class="addthis_counter compatmode0 ie6" style="DISPLAY: block" href="http://shabab.ahram.org.eg/UI/Front/#" ost="1" shares="28" url="http://shabab.ahram.org.eg/News/2886.aspx">



تلقت الصفحة الطبية سؤالاً من قارئ يستفسرعن أهمية وجود الأملاح المعدنية فى جسم الأنسان وأهم هذه الأملاح ومصادرها الغذائية .
تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نبال عبد الرحمن .. استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية ، وتقول

<p>

الدكتورة نبال عبد الرحمن


يتركب جسم الانسان من عناصر مختلفة من المعادن لذلك فهو بحاجة مستمرة الى تلك العناصر الضرورية ويحصل الانسان على احتياجاته منها عن طريق الغذاء والماء والهواء وما يمكن تصنيعه داخل الجسم .. والاملاح المعدنية تساعد الجسم فى بناء الأنسجة من عظام وأسنان وغضاريف وعضلات , وتحفظ كثافة الدم والافرازات والسوائل كما انها تنظم التفاعلات الكيميائية فى الجسم وتحافظ على محتويات القناة الهضمية من التخمر والتعفن وتعمل على اكساب السوائل خاصية الانتشار فى الجسم والحفاظ على ضغطها واكساب الدم خاصية التجلط عند اللزوم وتكوين المادة الصباغية فى الدم ( هيموجلوبين ) واخيرا المحافظة على ليونة اللأنسجة .
وعن أهم هذه الأملاح وأهم مصادرها الغذائية تضيف الدكتورة نبال قائلة الكالسيوم : ( تكوين العظام والأسنان ) الألبان ومنتجاتها – السالمون والسردين المعلب – الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر – الفاكهة المجففة – السمسم – زيت بذرة الكتان .
الفسفور : ( تكوين العظام والأسنان ) البروتينات بصفة عامة ( اللحوم –
الأسماك –الألبان – المكسرات – البقوليات – الحبوب )
الحديد : ( تركيب كريات الدم الحمراء والخلايا الحية للعضلات والأنسجة
المختلفة ) العسل الأسود – اللحوم الحمراء – البيض – التونة
والسردين – الخضروات الورقية ذات اللون الاخضر – الباذنجان والفول –الحبوب كاملة القشرى كالبليلة – الفواكه المجففة .
الأيودين : ( يدخل فى تركيب هرمونات الغدة الدرقية التى تساعد على النمو وتنظيم العمليات الأيضية للجسم ) الأسماك البحرية – الملح المدعم باليود.
الصوديوم : ( أساسية لتكوين سوائل الجسم ) ملح الطعام – الأطعمة المحفوظة .
البوتاسيوم : (أساسية لتكوين سوائل الجسم ) الموز – البروكلى – الطماطم – الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر – الموالح كالبرتقال – البقوليات – الفواكه المجففة – البطاطس بالقشرة .
الكلوريد :( أساسية لتكوين سوائل الجسم الداخلية ويساعد على عملية الهضم) ملح الطعام .
الزنك : (ويدخل فى تركيب الانزيمات التى تساعد فى تكوين الجينات والبروتين بالجسم ) اللحوم الحمراء والبقوليات كالفول والعدس والبسلة والفول السودانى .
المغنسيوم : ( تكوين العظام والأسنان ) الخضروات ذات اللون الأخضر البقوليات – المكسرات- الحبوب الكاملة القشرة .
السيلينيم : (مضاد للأكسدة ) الأطعمة البحرية – الكبد – الكلى – اللحوم - الحبوب – البذور .
الكروميوم : ( ويساعد على توليد الطاقة من الجلوكوز وهومرتبط بهرمون الأنسولين ) اللحوم - الحبوب كاملة القشرة – المكسرات .
الفلورين : ( تكوين العظام والأسنان والوقاية من تسوس الأسنان ) الاسماك المعلبة بالعظام كالسالمون- الشاى – الماء المدعم بالفلورين – معجون الأسنان المدعم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتحكم فى تكوين خلايا دمك من خلال الأملاح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مصر : حرية تكوين الجمعيات في خطر
» مصر : حرية تكوين الجمعيات في خطر
» الضغوط الإجتماعية قد تقتل خلايا المخ ..
» خلايا النحل مادة قاتلة لسرطان
» خلايا النحل مادة قاتلة لسرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أولاد أم النور :: منتديات أولاد أم النور الإخبارية :: الأخبار العامة-
انتقل الى: