سعرات الاطعمه

سعرات الاطعمه

انا جبتلكم موضوع بمجهودي الشخصي

ياريت كل واحد أو واحده تحضر قلم وورقه وتكتب معايه عشان تعرفوا تحافظوا علي الرجيم

1. زبادي >>>>>>>>>> 135 سعر

2.بيض مسلوق>>>>>>>> 80 سعر

3. قطعة جبنة قريش >>>>>15 سعر

4. العيش البلدي>>>>>>>> 65سعر

5 .العيش الكيزر >>>>>>>>125 سعر

6. 30 جرام خضروات مسلوقه>>>30 سعر

7. كيس الشيبسي>>>>>>>>>150 سعر

8. طبق صغير ارز او مكرونه >>>> 40 سعر

9. ربع فرخة>>>>>>>>>>>>>165سعر

10. حبة البلح >>>>>>>>>>>15 سعر

11. حبة الموز>>>>>>>>>>> 100 سعر

12. حبة البرتقال>>>>>>>>>> 60 سعر

13. قطعة البرجر>>>>>>>>340 سعر

14. قطعة جبنه من اي نوع>>>16 سعر

15. نصف العيش اللبناني>>> 75 سعر

16. قطعة لحم مشوي >>>> 250 سعر

17. قطعة السكر>>>>>>>> 17 سعر

18. حبة اللوز>>>>>>>>>> 10 سعر

اتمني الموضوع يعجبكم

شكرا على التوضيح

هيك صار نعمل حمية نظامية مع اكلات معروفه سعراتها الحرارية مسبقا

سعرات الاطعمه Jesusc74cbe8ee0