تخفيف آلام الشقيقة

دراسة سويدية تظهر علاقة بين ركوب العجلات الهوائية وتخفيف آلام الشقيقة
موقع شام24
ممارسة التمارين الرياضية قد تزيد من معاناة المصابين بالشقيقة الذين يحرصون عادة على تجنب النشاط الحركي

برنامج تمارين ركوب العجلات الهوائية ساهم في التقليل بوضوح من عدد نوبات الصداع التي كانت تباغت الفرد منه

أظهرت دراسة سويدية أن ركوب العجلات الهوائية في الأماكن المغلقة مفيد لمرضى الشقيقة (الصداع النصفي). ويوضح فريق الدراسة، الذي ضم باحثين من جامعة "يتبوري" السويدية، أن ممارسة التمارين الرياضية قد تزيد من معاناة المصابين بالشقيقة الذين يحرصون عادة على تجنب النشاط الحركي.
غير أن الباحثين صمموا برنامجا رياضيا خاصا يمارس المريض من خلاله ركوب العجلات الهوائية في الأماكن المغلقة، ما يعمل على تحسين مقدار ما يلتقطه الجسم من الأوكسجين.
وشملت الدراسة التي أعدها الباحثون مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من صداع الشقيقة، ممن تم إخضاعهم للفحص الطبي لثلاث مرات، الأولى كانت قبل ممارستهم للتمارين، أما الثانية فتمت أثناء ممارسة التمارين، وأخيرا أعيد الفحص بعد انتهاء فترة التمارين.
وتشير نتائج الدراسة التي نشرتها "دورية ألم الرأس والوجه" الصادرة لشهر أبريل/ نيسان 2009، إلى أن برنامج تمارين ركوب العجلات الهوائية، الذي تم تصميمه خاصة للمشاركين المصابين بالشقيقة، ساهم في التقليل بوضوح من عدد نوبات الصداع التي كانت تباغت الفرد منهم. كما تراجعت شدة الصداع، وقل عدد الأيام التي عانى المريض خلالها شهريا.

شكرا علي الموضوع
انا طول عمري مابحبش المراجيح بصراحة
لكن حابتدي أجربها بعد كده لو ححسيت بصداع وأشوف ايه اللي حايحصل

الف شكرررررررررر لكي اختي العزيزة

الشكر ليك اخي

لمرورك على موضوعي وتعليقك الجميل

» آلام اليد والكتف المستمرة قد يكون مصدرها الرقبة ??
» تخفيف حظر التجوال ليصبح من السابعة مساء حتى السادسة صباحا
» وزير التعليم: تخفيف المناهج وتأخير امتحانات الثانوية العامة
» شرف يبحث مع وزير العدل تخفيف عقوبات تجريم المظاهرات والاعتصامات
» نصائح‏ ‏ذهبية‏ ‏لحمايتك من‏ ‏آلام‏ ‏أسفل‏ ‏الظهر